Schwangerenyoga in Weilheim – Werde Muttergöttin!

Montags von 16:30 bis 18:00 Uhr, im Puja Praxishaus

Komm mit auf dem Weg in Dein Fliessen, Deine Hingabe, Deine unermeßliche Kraft, Deine große Liebe, Deine Verbundenheit und Deine Weite!

Feiere Dein Frau- sein, Deine Schönheit, Anmut und Stärke!

Spüre Deinen Mut, Deine Klarheit und Deine Wahrhaftigkeit!

Umarme Dein Baby und tanz mit ihm!

Die Schwangerschaft ist yogisch gesehen eine ganz besondere Zeit. Solange das Kind im Bauch der Mutter wohnt, kann sie seine Gesundheit stärken und die Psyche harmonisieren. Im Schwangerenkurs singen wir viel, Du entspannst und kräftigst Deinen Körper auf sehr sanfte Art. Du lernst Meditationen gegen Angst, Erwartungsspannungen und Schmerzen. Du übst, Deine Anbindung und Deine Mitte bei der Geburt beizubehalten. Du feierst mit anderen Frauen Dein Mutterwerden, Frausein, das neue Wesen in Dir. Alles in allem ein sehr schöner Kreis aus Frauen, der jede Einzelne trägt da wo sie es gerade am liebsten hat.

Die Lobeshymne für alle Frauen: Bhande Janmie:

Rückbildungsyoga mit Baby – Sei Muttergöttin!

Montags von 15:00 -16:30 Uhr im Puja Praxishaus

Du erfährst im Kreis der Frauen Deine innere Weisheit, aus der Du im Muttersein schöpfen kannst. Du stärkst Deinen Beckenboden, Deine Kraftzentrale, Dein Urweib -Sein und Deine Intuition, Deine Anbindung an das Raum und Zeitlose Wissen in Dir.

Im Rückbildungskurs ist Dein Baby herzlich willkommen, so wie es ist. Niemand erwartet, dass es still sein muss oder „brav“. Im Kurs ist die Freiheit vorhanden, zu sehen, zu hören und spüren, wie es für alle, Babys und Mamas gerade heute am stimmigsten ist. Als Mama übst Du, wie Du entspannen und Meditieren kannst MIT Deinem Baby.

Du lernst Meditationen und Übungen für Wohlbefinden, Klarheit, Entschlossenheit, Freude und die tiefe Liebe zu Deinem Baby, zu Dir und zum Leben darf immer heller strahlen!

Kundalini Yoga für Alle

Im Kundalini Yoga machst Du Deine eigenen Erfahrungen um Deine Persönlichkeit und Deinen Lebensweg zu entwickeln. Deshalb korrigieren Kundalini Yogalehrer nicht durch Berührung und nicht durch persönliche Aufforderung. Die Anleitungen werden Schritt für Schritt so gegeben, dass Du auch als völliger Anfänger gut mitmachen kannst. Du gibst Dich in die Gruppe und erspürst Dein eigenes Tempo, Deine eigenen Grenzen und Deine Energie die daraus frei wird.
In der Entspannung singe ich, begleitet von meiner Gitarre oder Harfe für all die lieben Wesen, die in diese Stunde gekommen sind.
Danach meditieren wir gemeinsam, meistens mit einem Mantra :-).

Dreiecksposition KundaliniyogaBogen Kundaliniyoga
Fotos Gerhard Appel-Wander

Kundalini Yoga in Weilheim

Montags 18:00 – 19:30 Uhr & 19:30 -21:00 Uhr im Puja Praxishaus, Weilheim

Freitags 9:00 – 10:30 Uhr in Berg bei Oberhausen

Wir treffen uns im wunderschönen Puja Praxishaus in der Tankenrainerstr. 49a in 82362 Weilheim. In den Schulferien finden die Kurse nach vorheriger Absprache statt 🙂

Stimme, Mantras und heiliger Klang

Im Rahmen der Kundaliniyogadance Ausbildung von Simran Kaur  unterrichte ich Stimmfindung für Kundaliniyogadancelehrer. „Wie finde ich den Ton um ein Mantra anzustimmen? In welcher Stimmlage fühlt sich meine Stimme wohl? Was mache ich, um die Stimmung zu halten (damit z.B. das Jap Ji nicht in die Tiefen unterhalb der menschlichen Stimme entschwindet)? Wo kommt die Kraft für mein Singen her?“ Du erforschst Deinen Stimmumfang und Deine Stimmlage.

Du spürst neue Resonanzräume in Deinem Körper. Mit Obertongesang (der ganz anders funktioniert als normales Singen) machst Du eine völlig neue Stimmerfahrung. Du lauscht Dir mit fein gespitzten Ohren und lernst Dich neu kennen. Du erfährst, wie man ein „r“ rollen kann. Du erlebst „Har“ und das lange Ek Ong Kar in Dir und teilst Deine Stimme voller Freude mit Deinen Schülern. Spüre den Naad, den heilenden Klangstrom im Wort. Halte den Raum mit Deiner Stimme und laß das göttliche Licht durchstrahlen. Deine Stimme ist Teil der Symphonie des Universums – wie wunderbar, wenn Du sie schwingen läßt!

Yoga im Alltag…..

…….Ist die schönste Herausforderung. Was war doch gleich meine wahre Identität? Ach ja- Sat Nam! Ich bin verbunden mit allem, egal in welcher Situation. Ich lebe mein Bestes zum Wohle aller Wesen. Ich freue mich über meine Gaben und teile sie gerne. Und versuche, mit dem Universum zu fliessen…….und Yoga erinnert mich immer wieder daran! Wahe Guru!