Sat Nam!
Diesmal habe ich noch kein neues Video für Dich, möchte Dich aber trotzdem gerne weiter mit nehmen auf die spannende Reise in neue Zeiten und zu Dir. Die Zeitqualität hat gerade etwas Umwälzendes, viele alte Dinge melden sich, Kindheitsmuster, liebgewonnene Selbstzerstörungs-Mechanismen und allerlei weitere interessante menschliche Seinsarten. Innen wie Aussen stellt sich die Frage, wohin es geht, was gerade dran ist und wie ich das erkenne. Am schönsten und einfachsten erkennt Deine Intuition Deine Wahrheit.
Nach ihr zu leben ist im Zweifelsfalle immer das Schlaueste, denn Du bist ja hierhergekommen, um speziell dieses Menschenwesen zu leben, das Du bist. Die Wahrheit von jemand anderem kann dieser jemand am Besten selber leben.
Eine sehr schöne Übungsreihe für Deine Intuition ist die „Ajna Stimulation Kriya“:
http://www.pinklotus.org/-%20KY%20kriya%20to%20stimulate%20the%20Ajna%20fp.htm
Ich mache diese Kriya 40 Tage, klinke Dich da gerne mit ein!
Eine hilfreiche Meditation für Klarheit ist Diese : Ausgleich der Tattvas-jenseits von Stress und Dualität
Alle Ängste und Probleme wohnen in der linken Gehirnhälfte. Die rechte Gehirnhälfte kennt nur EinsSein im Jetzt. Diese Meditation hilft Dir, innere Konflikte zu lösen, die aus dem Wettstreit Deiner Gehirnhälften entstehen:
Halte Deine Unterarme parallen zur Erde und lege alle Fingerspitzen aneinander. Spreize die Finger so, dass der Daumen in Deine Richtung weist, die anderen Finger nach vorne. Gib soviel Druck auf die Fingerspitzen, dass sich die Finger leicht biegen.
Schließe Deine Augen fast vollständig und schaue auf Deine Nasenspitze.
Atme lang und sanft durch die Nase ein und in 8 sanften (wenn Du schwanger bist, sonst atme kraftvoll) Atemstössen aus: Eeeeeiiiin und ffff-ffff-ffff-ffff-ffff-ffff-ffff-ffff aus. Spitze Deine Lippen, ein bißchen wie einen Entenschnabel. Beim „fff“ bleiben die Lippen locker, es ist mehr eine Andeutung von „fff“.
Meditiere 3 Minuten lang (Du kannst mit der Zeit 11 Minuten daraus werden lassen).
Zum Abschluß atme tief ein, halte kurz den Atem. Lass Deinen Atem wieder natürlich fließen und schüttle Deine Hände aus. Entspanne 🌷💗☀️💗🌷
In der Rückbildungszeit kannst Du die oben empfohlene Kriya auch machen, wenn Du die Streckposition durch die Übung für die schräge Bauchmuskulatur ersetzt:
Lege Dich dafür auf den Rücken, stelle die Beine an. Deine Hände sind in Gebetshaltung an Deinem Herzzentrum. Atme ein, mit dem Ausatmen spanne Deinen Beckenboden, hebe die linke Schulter und führe die Hände neben Dein rechtes Knie. Eintamend komme wieder in die Ausgangsposition. Wiederhole die Bewegung zur anderen Seite und fahre so fort.
Alle Videos findest Du auf meiner Homepage,
oder auf dem Hari Priya Kaur – Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCyE8A8DEOhdi0h2oTo6JNmA/videos
und dem Werde Muttergöttin Youtube Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UClbsdzMNVmOvj1DMIfCOasA/videos
Wie immer, melde Dich, wenn Du unterstützt sein möchtest 🙂
Alles Liebe
Hari Priya
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